부안군보건소

복부비반 체크

허리둘레(WC: Waist Circumference)

• 허리둘레는 BMI에서 확인할 수 없는 복부비만을 판정할 수 있는 방법으로 복부의 내장 지방량을 반영하는 지표

복부비만 진단 기준

• 남자 허리둘레 90cm(35인치) 이상, 여자 허리둘레 85cm(33.5인치) 이상

측정방법

• ① 자신의 골반뼈 가장 윗부분과 갈비뼈의 가장 아랫부분을 확인한다.
• ② 평소와 같이 호흡을 일정하게 유지한다.
• ③ 확인한 골반뼈 윗부분과 갈비뼈 아랫부분의 중간지점에 줄자를 위치시키고 감는다.
• ④ 수치를 확인한다.

판정기준

• 우리나라는 세계보건기구에서 제시한 남자 90cm, 여자 80cm의 기준을 우리나라 특성에 맞게 조정하여 판정범위를 제시하고 있음

출처 : 대한비만학회(2020), 비만치료지침

복부비만도계산-WHR(Waist-to-Hip Ratio)

• BMI(체질량지수)보다 내장지방 분포를 더 정확히 반영
• 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값
• 복부비만이란, 남성 기준 WHR 0.9 이상, 여성은 0.85 이상

측정방법

• 허리둘레 : 신체의 가는 부위(배꼽 위)를 측정
• 엉덩이둘레 : 엉덩이에서 넓은 부위 측정