기초대사량 계산기
살아가는 데 최저한 필요한 칼로리. 운동을 하지 않고 안정하게 한 상태에서 소비되는 에너지 대사를 기초 대사라 하고, 그 양이 기초 대사량이다. 기초 대사량은 인종, 성별, 연령, 체격, 생활 상황, 체표면적, 평균 체온 등에 따라 달라지며, 식사나 운동 등의 일상 행동에 의해서도 달라진다.
식단칼로리 계산기
식단칼로리 계산기 식단칼로리 계산기에 대한 아침, 점심, 저녁 입력을 위한 표입니다.
아 침
점 심
저 녁
총 칼로리
주 식
-선택-
흰쌀밥
현미밥
보리밥
오곡밥
콩밥
찰밥
흑미밥
비빔밥
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
-선택-
흰쌀밥
현미밥
보리밥
오곡밥
콩밥
찰밥
흑미밥
비빔밥
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
-선택-
흰쌀밥
현미밥
보리밥
오곡밥
콩밥
찰밥
흑미밥
비빔밥
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
0 Kcal
국
-선택-
된장국
된장찌개
김치국
김치찌개
콩나물국
북어국
청국장
부대찌개
육개장
라면
쇠고기무국
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
-선택-
된장국
된장찌개
김치국
김치찌개
콩나물국
북어국
청국장
부대찌개
육개장
라면
쇠고기무국
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
-선택-
된장국
된장찌개
김치국
김치찌개
콩나물국
북어국
청국장
부대찌개
육개장
라면
쇠고기무국
-인분-
1 인분
2 인분
3 인분
간식1
---선택---
한우버거
치킨버거
치즈버거
새우버거
불고기버거
불고기피자
포테이토피자
치즈피자
양념치킨
후라이드치킨
-개/조각-
1 개/조각
2 개/조각
3 개/조각
4 개/조각
5 개/조각
6 개/조각
7 개/조각
8 개/조각
간식2
---선택---
한우버거
치킨버거
치즈버거
새우버거
불고기버거
불고기피자
포테이토피자
치즈피자
양념치킨
후라이드치킨
-개/조각-
1 개/조각
2 개/조각
3 개/조각
4 개/조각
5 개/조각
6 개/조각
7 개/조각
8 개/조각
간식3
---선택---
한우버거
치킨버거
치즈버거
새우버거
불고기버거
불고기피자
포테이토피자
치즈피자
양념치킨
후라이드치킨
-개/조각-
1 개/조각
2 개/조각
3 개/조각
4 개/조각
5 개/조각
6 개/조각
7 개/조각
8 개/조각