목표심박수 계산기
운동부하시험시, 안전하게 얻어지는 최대의 운동부하 강도를 설정하기 위해서 목표가 되는 심박수. 연령별 최대 심박수표로부터 그 연령에 대응한 수치의 80~90%를 설정하는 경우가 많지만, 대개 젊은 사람은 높고, 중년층은 낮게 설정하는 원칙이 일반적이다.
[네이버 지식백과] 목표심박수 [target heart rate, 目標心拍數] (영양학사전, 1998. 3. 15., 아카데미서적)
[네이버 지식백과] 목표심박수 [target heart rate, 目標心拍數] (영양학사전, 1998. 3. 15., 아카데미서적)
| 나이(세) | 세 |
|---|---|
| 안정시심박수(분/회) | 분/회 |
| 운동강도 | 50% 60% 70% 80% 90% |
| 최대심박수 | 분/회 |
| 목표심박수 | 분/회 |
